Выбирая среди множества спортивных дисциплин, подавляющее большинство родителей останавливается на плавании. Чем же их привлекает этот вид спорта, действительно ли он так полезен, как о нем говорят и есть ли у него недостатки – стоит остановиться на этом подробнее. Также стоит не забывать о здоровье ребёнка, например, вы можете купить справку в бассейн.
Во – первых, начнем с того, что начинать занятия плаваньем можно даже с грудного возраста. Груднички прекрасно себя чувствуют в водной среде, и практически сразу, с первых занятий начинают нырять, задерживая дыхание. Объясняется это тем, что у них имеется два врожденных рефлекса – погружения и плавания. Считается, что если их не развивать, к полугоду они ослабляются. Обучение ребенка плаванью имеет несомненные плюсы.
• Укрепляется иммунитет, ребенок реже болеет простудными заболеваниями на фоне общего закаливания организма.
• Плаванье положительно действует на скелет и мышцы: формируется правильная осанка, укрепляются мышцы и связки.
• Становится крепче сон, улучшается аппетит, функции всех внутренних органов приходят в норму.
• Развивается выносливость, улучшается физическое развитие, моторика, координация.
• Укрепляется нервная система, особенно это важно для гиперактивных детей, уменьшается уровень стресса и понижается возбудимость.
• Прекрасно укрепляются сердце и сосуды, улучшается кровообращение.
• Ребенок получает массу положительных эмоций и впечатлений, что немаловажно для его гармоничного развития.
Кроме того, у ребенка, который регулярно занимается плаваньем улучшается самооценка, появляется дисциплинированность, ответственность, пунктуальность. Ребенок учится общаться с другими детьми, работать в спортивном коллективе, начинает понимать, что такое командный дух. Несомненно, плюсов множество, но стоит помнить, что переутомление плаваньем принесет только вред, и выстраивать занятия таким образом, чтобы малыш ходил в бассейн с удовольствием.
• Занятия не должны продолжаться дольше получаса. При этом ребенок не должен быть уставшим, слишком возбужденным. Старайтесь не перекармливать ребенка перед занятиями.
• Заводить в воду ребенка нужно постепенно. Перед этим обязательно нужно разогреться.
• Упражнения лучше проводить в игровой форме.
• Если ребенок замерз или устал, его нужно вывести из воды, не дожидаясь конца занятия.
И, конечно, не стоит забывать хорошенько высушить и растереть ребенка после купания. Одежда должна быть правильной и подобранной по погоде, ведь ребенок занимается плаванием, для того, чтобы не болеть, а не наоборот.
Женский портал
