Что необходимо знать о холестерине.
Для чего нужен холестерин и какая норма его содержания в крови.
Холестерин — это вещество, образующееся в печени. В организм холестерин попадает с продуктами. Определенное количество холестерина необходимо для организма, потому что он присутствует в мембране клетки нашего тела, помогает в синтезе гормонов, витамина Д, очень важен для пищеварения. Но для этого нужно определенное количество холестерина в крови, т.е. существует определенная норма: она должна составлять менее 5,0 ммоль/л, но если у вас не в порядке сердечно-сосудистая система или сахарный диабет, то содержание холестерина должно быть менее 4,5 ммоль/л.
В чем опасность высокого холестерина для здоровья?
Повышение холестерина в крови проходит безсимптомно, и многие люди не подозревают о его высоком содержании. Уровень холестерина в крови покажет тест на биохимический анализ крови.
А дело в том, что когда холестерина много, он начинает откладываться на стенках сосудов, и от этого образовываются бляшки, они закупоривают сосуды, происходит их сужение, и в итоге развивается атеросклероз. Если не принимать никаких мер для снижения холестерина, бляшки постепенно увеличиваются в размерах. Они могут полностью перекрыть артерию, кровь не сможет двигаться по сосудам, в ткани перестают поступать питательные вещества и кислород, происходит отмирание ткани.
Если все эти процессы происходят в сердце, то это грозит инфарктом миокарда, а если в мозгу — инсультом.
Чтобы понизить холестерин, вам придется изменить привычки питания и образ жизни.
Начать новую жизнь можно в любой день. Станьте активным человеком и питайтесь правильно — это только улучшит состояние вашего здоровья.
Хотя основное количество холестерина в нашей крови вырабатывается нашей печенью. Однако если вы начнете следить за своим питанием, ограничивать поступление холестерина с пищей, то можете снизить уровень холестерина в крови на 10-15%.
Правильное питание и активный образ жизни — не гарантия того, что содержание холестерина в вашей крови будет в норме. Иногда это обусловлено генетически.
Просто взглянув на внешний вид человека, нельзя определить, высокий у него уровень холестерина или нет. Для этого требуется сделать биохимический анализ крови на холестерин:
на содержание общего холестерина (ОХ);
холестерина липопротеинов высокой плотности (ХС-ЛПВП);
триглицеридов (ТГ) и определить коэффициент атерогенности.
Сдавать биохимический анализ крови на холестерин надо начинать с 20-летнего возраста и проверять его каждые 5 лет,
Часто для нормализации уровня липидов в крови требуется прием лекарств (статинов).
Помните, самый эффективный способ контролировать уровень холестерина в крови — это следовать назначенному врачом лечению и рекомендациям по питанию и образу жизни.
